4月のトピック

・ ベーシックコース 新テーマと入門体験実施中

・ ボディシンキング・ピラティスワークショップ 第4回 脚 4月26日開催!【申し込み受付中】

・ 【オンラインブックコース】 5月29日開講分 申し込み開始

・ 2020年 GW アレクサンダー・テクニーク ミニフェスティバル in 御殿場

    【参加申込受付中 4月10日まで延長】
  ※海外講師をオンラインで招集予定。詳細が決まり次第、上記ページにてお知らせいたします。

【 お願い】
コロナ対策の為、各スタジオ入り口にはあるコース消毒ジェルを設置させて頂いております。ご入場に際に手の消毒をお願いいたします。こまめな換気を心がけておりますので、寒さが気になる方は膝掛けなどお持ちください。またペーパータオル入手が困難な為、なるべく手洗いの為のマイタオルなどのご用意頂く、ペーパーレス対策へのご理解と、必要な方はマスクの着用や体調の悪い方の外出をお控え下さるよう、互いを気遣いつつの衛生面でのご協力をお願いいたします。

 

入門講座・特別コース

東京 毎週開催

【入門講座】

アレクサンダー・テクニーク
入門

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東京・大阪 特別コース

4月

肩こり・腰痛を改善させる
立ち方・座り方のうごきかた

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大阪 毎週開催

【入門講座】

アレクサンダー・テクニーク
入門

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テーマ別・おすすめワークショップ

機能解剖学を動いて学ぶ

4/26、5/31、6/14 開催

BODY THINKING PILATES
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オンラインで学ぶ

5月29日(水)開講

誰でも参加できる
ブックコース
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多彩な講師との学び

5月開催

アレクサンダー・テクニーク
ミニフェスティバル
詳細へのリンク
 

 

アレクサンダー・テクニークとは

アレクサンダー・テクニークではあなたが身につけた「不必要で自動的な緊張」を解消します。この緊張は、家事をしている時も、パソコンをしている時も、趣味やスポーツをしている時も存在していますから、アレクサンダー・テクニークでこの緊張が解消されると幅広い効果があります。

この解消のポイントは、あなた自身が自分の緊張のクセを理解して自分で緊張をやめて解消できるところにあります。BODY CHANCE では4年1,600時間以上に及ぶ高度な専門的訓練を受けたアレクサンダー・テクニーク教師があなたの緊張を把握・分析し、あなたがスッキリと緊張を解消できてもっとラクに効率よく日々を過ごすお手伝いをします。

アレクサンダー・テクニークはその点、治療や施術ではなく、あなた自身があなた自身にマッチしたラクで効率的な姿勢・動き方・生き方を発見するレッスンつまり教育的なメソッドと言えるでしょう。

 

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身体的痛みの解消

まずは肩こり腰痛など身体的痛みの解消です。事故によるケガ等外的要因以外による肩こり腰痛の大半は知らず知らずのうちに身体を緊張させているあなたの癖が原因です。アレクサンダー・テクニークではこの根本的原因である癖を解消するので、一般的な施術と異なり根本的で長期的な改善効果が得られます。

特に慢性的な腰痛に関しては、医学誌の世界的権威である英国医学雑誌(British Medical Journal) 579名を対象に総計5年をかけてアレクサンダー・テクニークの有効性が調査され、何と86%というこれまでにない非常に高い腰痛解消率が報告され、大変注目されています。さらに詳しい調査の内容は整形外科医の加藤医師の日本語要約をご覧下さい。

 

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パフォーマンスの向上

次にパフォーマンス向上です。歌/楽器演奏/演劇からスポーツまで「身体の使い方」が結果に大きく影響するこれらの分野では世界一流の芸術大学や演劇学校で必須の授業としてアレクサンダー・テクニークが取り入れられています。オリンピックではドイツ・スペインなどの乗馬代表チーム、野球の米国代表チームのコーチングにおいてアレクサンダー・テクニークが取り入れられる等、スポーツ分野でも注目されています。

BODY CHANCE には多くのパフォーマーが関わっています。音楽家向けの内容に特化したメルマガ「音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク」を配信しています。パフォーマンス向上を目指す方にとっては非常に価値の高い内容を読む事ができます。無料です。

 

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ベーシックコーススケジュール

東京校スケジュール
大阪校スケジュール
 

入門レッスンスケジュール