5月のトピック

・ 【ベーシックレッスン 】オンラインにて開催中 5月のテーマ

・ 【オンラインブックコース】 3コース 5月29日開講! 申し込みは終了しました。

【 オンラインレッスンへの切り替えのお知らせ】

現在ボディチャンス では緊急事態宣言を受けまして、スタジオでのレッスンをオンラインに変更させて頂きました。プロ養成コース・ベーシックレッスンコース、共にオンラインで受講を継続して頂けます。

緊急事態が解除になりましたらスタジオ再開致します。それまで講師と生徒が一緒に新しいコミュニケーションを探求中です。

事務局もリモートワークとさせて頂いておりますので、お問い合わせはメール office@bodychance.jpにてご対応させて頂いています。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

入門講座・特別コース

東京 毎週開催

【入門講座】

アレクサンダー・テクニーク
入門

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東京・大阪 特別コース

5月オンラインクラス

肩こりとストレスを軽減する
頭・首・肩の保ち方

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大阪 毎週開催

【入門講座】

アレクサンダー・テクニーク
入門

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テーマ別・おすすめワークショップ

機能解剖学を動いて学ぶ

5/31延期 6/14 開催予定

BODY THINKING PILATES
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アレクサンダー・テクニークとは

アレクサンダー・テクニークではあなたが身につけた「不必要で自動的な緊張」を解消します。この緊張は、家事をしている時も、パソコンをしている時も、趣味やスポーツをしている時も存在していますから、アレクサンダー・テクニークでこの緊張が解消されると幅広い効果があります。

この解消のポイントは、あなた自身が自分の緊張のクセを理解して自分で緊張をやめて解消できるところにあります。BODY CHANCE では4年1,600時間以上に及ぶ高度な専門的訓練を受けたアレクサンダー・テクニーク教師があなたの緊張を把握・分析し、あなたがスッキリと緊張を解消できてもっとラクに効率よく日々を過ごすお手伝いをします。

アレクサンダー・テクニークはその点、治療や施術ではなく、あなた自身があなた自身にマッチしたラクで効率的な姿勢・動き方・生き方を発見するレッスンつまり教育的なメソッドと言えるでしょう。

 

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身体的痛みの解消

まずは肩こり腰痛など身体的痛みの解消です。事故によるケガ等外的要因以外による肩こり腰痛の大半は知らず知らずのうちに身体を緊張させているあなたの癖が原因です。アレクサンダー・テクニークではこの根本的原因である癖を解消するので、一般的な施術と異なり根本的で長期的な改善効果が得られます。

特に慢性的な腰痛に関しては、医学誌の世界的権威である英国医学雑誌(British Medical Journal) 579名を対象に総計5年をかけてアレクサンダー・テクニークの有効性が調査され、何と86%というこれまでにない非常に高い腰痛解消率が報告され、大変注目されています。さらに詳しい調査の内容は整形外科医の加藤医師の日本語要約をご覧下さい。

 

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パフォーマンスの向上

次にパフォーマンス向上です。歌/楽器演奏/演劇からスポーツまで「身体の使い方」が結果に大きく影響するこれらの分野では世界一流の芸術大学や演劇学校で必須の授業としてアレクサンダー・テクニークが取り入れられています。オリンピックではドイツ・スペインなどの乗馬代表チーム、野球の米国代表チームのコーチングにおいてアレクサンダー・テクニークが取り入れられる等、スポーツ分野でも注目されています。

BODY CHANCE には多くのパフォーマーが関わっています。音楽家向けの内容に特化したメルマガ「音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク」を配信しています。パフォーマンス向上を目指す方にとっては非常に価値の高い内容を読む事ができます。無料です。

 

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ベーシックコーススケジュール

 

入門レッスンスケジュール