自分を変える、七つの秘訣。変化のためのロードマップ。

〜ジェレミー・チャンスのThinkingBody〜

1：鍵は盲点に隠れている
あなたの目は、いつもあなたを悩ませる「問題」それ自体に向けられていることが多いでしょう。
しかし、あなたの人生をより良くするために必要なヒントは、ひょっとしたらあなたが「問題視」していない別の
側面にあるかもしれません。
あなたは普段、自分がどのように考えどのように行動しているか、意識していますか？

2：分からないことだらけ
あなたが変えたくてもなかなか変えられない問題があるなら、それはあなたが必要な「情報」を持っていないからなのです。
友人は周囲の人々に尋ねてみてください。そして、自分自身を観察しましょう。
自分がそれまで気がつかなかった振舞い方のパターンを認識することーそれを身に付けましょう。

3：あなたの身の回りに起きていること
環境・周囲の状況から読み取れることが実はたくさんあります。
あなたの身の回りに、なにか変なことは起きていませんか？
家族の様子。友人たちのすがた。職場の状況。世の中の動き。
あなたはどれぐらい、それに関係していますか？ゆっくり考えてみましょう。
あなた自身と外の世界は、常につながっています。

4：気分や態度を観察する
私たちの感じる感情は私たちに何らかのストーリーを伝えてくれているのです。
でも、理解するには、そのストーリー全体を把握する必要があります。
あなたの感情には、どのようなサイクルがありますか？一日、一週間にとどまらず、数週間かかえて移り変わるものに気づけますか？
ひょっとしたら、1年かけて動く感情もあるのではないでしょうか？
そして、いろんな気分でいるときに、あなたはどういう行動をしますか？
あなたも行動ー映画へ行ったり、運動したり、お酒を飲んだり、友達に会ったりすることーが直接気分に影響しているのがわかりますか？

5：どこへ向かうのか
あなたがなぜ、いまこうして生きているのか。それを理解することは決定的に重要です。
どこへ向かうか分からずに、前に進むことは、実はとても難しいのです。
あなたの人生の目的。
そしてあなたが生きている理由。
真正面から、見据えてみましょう。

6：手放し、そしてなるがままに。
あなたの為すべきことは、あなた自身が一番よく分かっています。
直感を信頼してください。あなたの内側の導きに耳をそばだてて。
その声は小さいですが、はっきりしています。
もがくことをやめれば、あなたはすでにあなたが知っていたことに気がつくでしょう。

7：変化とは「これまでとはちがう」ということ。
誰もがするまちがい。
それは、「変化」を望みながらも「これまでと同じ」であろうとすることです。
本当の「変化」は、「いままでとは異なる感じ」がします。
恐く感じることもあれば、ウキウキすることもあります。
でも「ふつう」に感じることは、決してありません。
「ちがう」からこそ、「変化」なのです。
すべて「ふつう」のままなら、それはまだ変化していないという証です。