Alexander BodyMapping ウェビナー 

注：参加費は3回のウェビナー全てに適用されます。各ウェビナーは録画され、2026年12月まで視聴可能です。

Webinar One:
あなたの5つの姿勢関節

日時：2026年1月14日（水）09:30〜11:00

 ピラティスでは筋肉に注目しがちですが、筋肉は関節を中心に働きます。Jeremyは、5つの重要な姿勢関節を紹介しながら、関節の階層構造とその働きを解き明かします。これらの関節は、動きを支える姿勢の組織化を調整し、エクササイズの質を左右します。姿勢の組織化は全身のつながりを考えるホリスティックな発想であり、この考え方は動きの体験を大きく変えます。動きはより楽になり、余計な力みがなく、長く続けても負担が少なく、心地よさが増していきます。 

Webinar Two:
BodyMappingで整う身体地図

 日時：2026年2月11日（水）09:30〜11:00

 すべての哺乳類の動きは、Body Schemaと呼ばれる脳の領域により導かれています。ここには頭・背骨・腕・脚など、全身の動きの地図が収められていますが、この地図は固定されたものではなく、日々の活動で変化します。そのため誤ったイメージを持つと、無駄な努力や負担が生じやすくなります。Jeremyは、このBody Schemaの性質とBodyMappingの重要ポイントを示し、動きの効率とパフォーマンスをどのように最適化できるかを具体的に紹介します。 

Webinar Three:
Alexanderが導く最適な動き

日時：2026年3月18日（水）09:30〜11:00

Jeremyは、5つの姿勢関節とAlexander BodyMappingを使って、ピラティス指導や自身の動きをどのように向上させられるかを解説します。クラシックなピラティスの動きから日常動作まで、思考と動きが同じ活動の両面であることを実感できるデモンストレーションを行います。複数のPilates Educatorsが、マットやリフォーマーでのエクササイズをどのように最適化しているかを共有します。最後に質疑応答の時間があり、JeremyがAlexander BodyMapping Certificationの詳細を紹介します