PILANDES
Alexander | Pilates
「やる」ではなく、「考える」
PILANDESは、Zen Placeが提供する新しい認定プログラムです。これは、ピラティスとF.M.アレクサンダーの発見（アレクサンダー・テクニーク）を融合させたものです。ピラティス指導者の方にも、ピラティスを実践している方にも適した内容となっています。ぜひ、プログラムへの登録およびPILANDESについて詳しく知るために、ウェイティングリストにご参加ください。
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ボディマッピングで、アレクサンダーの“軽さ”をピラティスへ。その始め方をメールで受け取ってください。
アレクサンダーとは？
アレクサンダー・テクニークは1894年にオーストラリアで生まれました。
ピラティスの動きを支える「姿勢の土台」を最適化する方法です。
ボディマッピングとは？
ボディマッピングは、脳が動きをどう理解しているかを示す“身体の地図”です。
誤った地図を正しく学び直すことで、余計な緊張や不快感を減らせます。
どう役に立つの？
脳のボディマップを整えることで、アレクサンダーは最も楽な動きを導きます。
その結果、身体がより快適に動けるようになります。
