Alexander | Pilates

ピラティスの深層を理解するには、従来の解剖学だけでは不十分です。アレクサンダー・テクニークが提供するボディマッピングが、身体の本当の構造と動きを正確に明らかにします。その結果、最も難しい動きが内側から“理論的に”理解できるようになります。

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アレクサンダー・テクニークは1894年にオーストラリアで生まれました。

ピラティスの動きを支える「姿勢の土台」を最適化する方法です。

ボディマッピングは、脳が動きをどう理解しているかを示す“身体の地図”です。

誤った地図を正しく学び直すことで、余計な緊張や不快感を減らせます。

脳のボディマップを整えることで、アレクサンダーは最も楽な動きを導きます。

その結果、身体がより快適に動けるようになります。