機能解剖学を動いて学ぶ、2時間 3DAYS ワークショップ

〜機能解剖学を動いて学ぶ〜
2時間 3DAYS ワークショップ

BODY THINKING PILATES

身体機能を知って感じるためのワークショップ
足・股関節・体幹 の 3回開催 単発参加可能

身体機能学を模型やテキストで解説しながら実際に身体で確かめ動く事で理解を深めていくます。

第1シリーズ 足・股関節・体幹に続くシリーズ第2弾!!

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第4回 脚  (4月開催延期となりました)

2020年 4月26日(日) 18:30 〜 20:30

膝関節のマイクロムーブメントである「スクリューホーム メカニズム」や脛骨/腓骨と大腿骨の望ましい位置関係などを自身の脚の状態、動きから探求します。

O脚やX脚で起きていることも解剖学的に探ってみましょう。

第5回 横隔膜 (5月開催延期となりました)

2020年 5月31日(日) 18:30 〜 20:30

横隔膜って5つあるってご存知でしたか?呼吸筋としてだけではなく、姿勢筋としても機能する横隔膜について学びます。

第6回 頭頸部

2020年 6月14日(日) 18:30 〜 20:30

アレクサンダー テクニック教師必須のテーマにバイオメカニクスや機能解剖学、ピラティスの観点からアプローチします。

頭頸部のセルフリリースもありますので、首/肩がこりやすい方にもおすすめです。

ピラティスはインナーマッスルと言われる体幹 コアを鍛えるリハビリにも使う運動です。

自分の内側に意識を向けて行う微細な動きで自分の身体を感じながら動いて行くことが鍵になります。

ご自分の身体をしっかり掴み取るきっかけになればと思います。

ワークショップ開催にあたり

この3回のWSでは、機能解剖を座学によって知識として学びながら、自分で動いて体感していただきます。実践が入ることによってからだの機能的な動きへの理解がより深まるでしょう。

ご紹介するエクササイズは、実際にピラティススタジオで行われているムーブメントやプレ・ピラティスと言ってダイナミックに動く前にからだを整えるワークとなります。

ご自身でできるシンプルなセルフ・リリースのテクニックもご紹介します。 

ピラティス初心者・未経験者でもご参加頂けます。

アレクサンダー・テクニークを学ばれている方
もっと身体の機能や正しい動き方について知りたい方
指導のスキルアップをしたい方

無理に動く必要はありません。運動が苦手な方でも参加可能です。

アレクサンダー・テクニークの講師指導と普及を続けているボディチャンスの卒業生でピラティス運動指導やワークショップで活動する妙子さんが、機能解剖学を実際に動いて感じてもらえる機会を作りました。

講師プロフィール

佐藤 妙子

津田塾大学卒業

金融業界での勤務を経て2006年よりピラティスの指導に携わる。

アレクサンダー・テクニーク教師

ピラティス指導のみに留まらず、指導者向けのアレクサンダー・テクニークのワークショップや通訳者としても活躍中

開催概要

場所

ボディチャンス 目黒スタジオ

目黒区下目黒2丁目21番28 セントヒルズ目黒10階
Tel : 0120-844-882

受講料

各回 ¥8,000(税別) 単発受講可能
3回すべてに参加することでからだのつながりの理解がより深まるようになります。

※最低実施人数ありのため、必ず下記お申し込みフォームからご予約ください!

キャンセルポリシー

このワークショップでは お支払い有無に関わらず、開催日3日前~当日のキャンセルは全額のお支払いとなります。

お申し込みフォーム

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※キャンセルについて
お申込み後のキャンセルには参加費用の入金有無に関わらず、規定のキャンセル料が発生します。
・3日前から講座当日 100%


※2、3営業日を過ぎてもBODY CHANCEからの返信が無い場合、迷惑メールフォルダに振り分けられていないかご確認の上、0120-844-882 までご連絡ください。