二日かけてゆっくり学ぶ、アレクサンダー・テクニークの基礎
ヨガも演奏も、デスクワークにも使える、
動き方改造メソッド「アレクサンダー・テクニーク」の
基礎を学んで、願いに一歩近付こう！！
最近、音楽やヨガの世界で認知度が広まってきた、アレクサンダー・テクニーク。
なんか良さげ、、、と思っていても、いきなり定期的なレッスンに通うのは時間かかるしハードル高い、と思っている方にぴったり！な二日間の講座です。
それぞれ単独でも受講できます！
それぞれのワークショップについてはこちら。
・11/3(土) 知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ
・11/4(日) いくつになっても、いつからでも成長できる！ シンキングボディ一日ワークショップ
お申し込みは、こちらのフォームから
11/3(土) 知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ
あなたの身体に対する思い込みを解除して、本来の動きやすさをとりもどそう。
◎楽器演奏や、ダンス、ヨガなどで、最近伸び悩んでいる方。
◎デスクワークや練習のしすぎで、痛みやコリがある方。
◎ついつい力んでしまったり、知らないうちに力が入ってしまう方。
◎マスターしたい技術があるけれど、なかなか身につかない方。
あ、これ私のことだ！と思った方、
ボディシンキング・一日ワークショップにぜひ！お越しください。
この講座では、わたしたち人間の身体の構造を理解して、構造に沿った動き方に変えていくことを学びます。
私たち人間は、オリンピック選手や世界的演奏家など、素晴らしい運動能力がある人たちがいる反面、どうも動きにくい、どうもギクシャクしてしまう、ある特定の技術がマスターできない、などなど、動き方で悩む方がたくさんいます。
（私も、まさにその一人でした！！）
でも猫や犬、馬や鳥などの動物たちの運動能力ってすごいですよね。
身体が固い猫、運動音痴の馬、って想像できません。
猫や馬など動物たちと人間の違いは、「思考」です。
「イメージ力」と言っても良いかもしれません。
私たち人間は、カンタンに言うと「自分の身体の構造について、勘違いしがち」なのです。
「勘違い」する、とは、たとえば関節の位置を間違ってイメージしていたり、自分のサイズを実際よりも小さく（または大きく）見積もっていたり、ということです。
現物とずれたイメージを持って、そのイメージにそって動かしていたら、それは動きにくいですよね？？
ボディシンキング・一日ワークショップは、みなさんが持っている「勘違いイメージ」を訂正して、本来の動きをとりもどす講座です。
実施要項
知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ
【大阪】
日程：2018年11月 3日（土）
時間：10:00 〜 17:00（途中で休憩、お昼休みがあります）
場所：BODYCHANCE大阪梅田スタジオ
1dayワークショップ参加費
通常参加 19,980円 （税込）
※下記に当てはまる方は割引価格でご参加いただけます。
・BodyChanceベーシック有効期限内チケットをお持ちの方は、16,200円（税込）
・11/4(日)開催のワークショップと同時申込される方は、34,560円 （税込）
定員
12名（※先着順とさせていただきます）
場所
BodyChance 大阪校
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田901
地下鉄谷町線 中崎町駅（４号出口） 徒歩5分
阪急電鉄 梅田駅 徒歩15分
持ち物
動きやすい服装でお越しください。
レッスンを受けたい楽器や、道具などありましたらお持ちください。
お申し込み
【知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ】は下記のフォームからお申し込みください。
11/4(日) いくつになっても、いつからでも成長できる！ シンキングボディ一日ワークショップ
目的地へたどり着く「道のり」をオーダメイドで作り出すための、
アレクサンダー・テクニークの原理を学びます！
わたしたちは、いつもいつも成長している生き物です。
「望み」「願い」「目的」「目標」「願望」
言葉は様々ですが、「こうなりたい！」という願いに向かって、進んでいる生き物です。
その「こうなりたい！」がスムーズに達成できればよいのですが、中には実行することが困難な願いもありますね。
◎身につけたい技術があるけれど、なかなか上手くならない。
◎舞台で充分に実力を発揮したいけれど、緊張してしまう。
◎動くと痛みが出るので、やりたいことが出来ない。
この３つのこと、まったくジャンルの違うことのようですが、共通していることがあります！
それは「今やっているやり方と、違う方法を見つける必要がある」ということです。
◎身につけたい技術があるけれど、なかなか上手くならない。
⇒今の練習方法とは、ちがうやり方を見つける必要がある。
（または、そもそもその技術を、違うやり方で実行する必要がある）
◎舞台で充分に実力を発揮したいけれど、緊張してしまう。
⇒今の準備方法と、ちがうやり方を見つける必要がある。
◎動くと痛みが出るので、やりたいことが出来ない。
⇒今の動き方と、ちがうやり方で動く必要がある。
今とは違う、もっとうまくいくやり方。もっと自分に合ったやり方を見つけるために、このワークショップは計画されています。
「いつもと違うやり方」「もっとうまく行くやり方」を作るステップ
①達成したい望みを明確にします。
②今いる地点を調べます。
今の自分ができること、できないことを明確にします。
③望みを達成するために「必要なこと」を見つけ出します。
④それを元に「ステップ」を組み立てます。
⑤あとはそれを実行するだけ！！
ええーそんなこと、もうとっくに試しているけど、それでも出来ないんだ！！
。。。と思った方もいらっしゃるかな？
その場合はですね、④で作った「ステップ」が、何らかの理由であなたに合っていなかった可能性があります。
①②③の段階をきちんと踏んでいないと、出来たステップが、本来の望みに合っていなかったり、自分が今いるところから始めるには上級すぎるものだったり、難しすぎて続けにくかったり、するのです。
今回のワークショップではこの①②③のやり方を中心に、実際にみなさんの望みを題材にしながら、体験的に学んでいきます。
11月3日のボディシンキング・ワークショップと合わせて参加されると、さらに理解が深まりますので、2日連続のご参加をおすすめいたします。
実施要項
いくつになっても、いつからでも成長できる！ シンキングボディ一日ワークショップ
【大阪】
日程：2018年11月 4日（日）
時間：10:00 〜 17:00（途中で休憩、お昼休みがあります）
場所：BODYCHANCE大阪梅田スタジオ
1dayワークショップ参加費
通常参加 19,980円 （税込）
※下記に当てはまる方は割引価格でご参加いただけます。
・BodyChanceベーシック有効期限内チケットをお持ちの方は、16,200円（税込）
・11/3(土)開催のワークショップと同時申込される方は、34,560円 （税込）
定員
12名（※先着順とさせていただきます）
場所
BodyChance 大阪校
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田901
地下鉄谷町線 中崎町駅（４号出口） 徒歩5分
阪急電鉄 梅田駅 徒歩15分
持ち物
動きやすい服装でお越しください。
レッスンを受けたい楽器や、道具などありましたらお持ちください。
お申し込み
【いくつになっても、いつからでも成長できる！ シンキングボディ一日ワークショップ】は下記のフォームからお申し込みください。
講師プロフィール
真田 由香
1994年 あんまマッサージ指圧師／鍼師灸師免許取得
1999年 ATA（ボディチャンス前身）第一期生として入学し、2005年卒業。以来、プロコース教師・ディレクターとして指導にあたる。
ボディチャンスで人生の恩師と呼べる先生に出会い、それまでの心理的、身体的な不自由さから脱出することができました。 いくつになっても発展できる、自分の可能性が、今も開きつつある、と感じています。
恩師は「すべての人はすでに完璧である」と教えてくれました。
「すべての人はすでに完璧である。
私たちは不完全なところから、完全を目指して進む必要はない。
今何かうまく行ってないことがあるなら、
もともと完全なものが、何かのバランスをくずしているだけ。
そこを見つけてあげれば良いだけ。」
私はそのように思って、そのようなレッスンを目指しております。
レッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
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