二日かけてゆっくり学ぶ、アレクサンダー・テクニークの基礎

ヨガも演奏も、デスクワークにも使える、
動き方改造メソッド「アレクサンダー・テクニーク」の
基礎を学んで、願いに一歩近付こう!!

最近、音楽やヨガの世界で認知度が広まってきた、アレクサンダー・テクニーク。
なんか良さげ、、、と思っていても、いきなり定期的なレッスンに通うのは時間かかるしハードル高い、と思っている方にぴったり!な二日間の講座です。
それぞれ単独でも受講できます!

 

 

それぞれのワークショップについてはこちら。

11/3(土) 知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ

11/4(日) いくつになっても、いつからでも成長できる! シンキングボディ一日ワークショップ

お申し込みは、こちらのフォームから

 

 

11/3(土) 知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ

あなたの身体に対する思い込みを解除して、本来の動きやすさをとりもどそう。

◎楽器演奏や、ダンス、ヨガなどで、最近伸び悩んでいる方。
◎デスクワークや練習のしすぎで、痛みやコリがある方。
◎ついつい力んでしまったり、知らないうちに力が入ってしまう方。
◎マスターしたい技術があるけれど、なかなか身につかない方。

あ、これ私のことだ!と思った方、
ボディシンキング・一日ワークショップにぜひ!お越しください。

この講座では、わたしたち人間の身体の構造を理解して、構造に沿った動き方に変えていくことを学びます。

≫ すぐに申込みたい方はこちら

 

私たち人間は、オリンピック選手や世界的演奏家など、素晴らしい運動能力がある人たちがいる反面、どうも動きにくい、どうもギクシャクしてしまう、ある特定の技術がマスターできない、などなど、動き方で悩む方がたくさんいます。
(私も、まさにその一人でした!!)

でも猫や犬、馬や鳥などの動物たちの運動能力ってすごいですよね。
身体が固い猫、運動音痴の馬、って想像できません。

猫や馬など動物たちと人間の違いは、「思考」です。
「イメージ力」と言っても良いかもしれません。
私たち人間は、カンタンに言うと「自分の身体の構造について、勘違いしがち」なのです。

「勘違い」する、とは、たとえば関節の位置を間違ってイメージしていたり、自分のサイズを実際よりも小さく(または大きく)見積もっていたり、ということです。

現物とずれたイメージを持って、そのイメージにそって動かしていたら、それは動きにくいですよね??

ボディシンキング・一日ワークショップは、みなさんが持っている「勘違いイメージ」を訂正して、本来の動きをとりもどす講座です。

 

実施要項

知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ

【大阪】
日程:2018年11月 3日(土)
時間:10:00 〜 17:00(途中で休憩、お昼休みがあります)
場所:BODYCHANCE大阪梅田スタジオ

 

1dayワークショップ参加費

通常参加  19,980円 (税込)
※下記に当てはまる方は割引価格でご参加いただけます。
 ・BodyChanceベーシック有効期限内チケットをお持ちの方は、16,200円(税込)
 ・11/4(日)開催のワークショップと同時申込される方は、34,560円 (税込)

 

定員

12名(※先着順とさせていただきます)

 

場所

BodyChance 大阪校
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田901

地下鉄谷町線 中崎町駅(4号出口) 徒歩5分
阪急電鉄 梅田駅 徒歩15分

 

持ち物

動きやすい服装でお越しください。
レッスンを受けたい楽器や、道具などありましたらお持ちください。

 

お申し込み

【知性を使って運動能力をUPする ボディシンキング・一日ワークショップ】は下記のフォームからお申し込みください。

≫ お申込みはこちら

 

 

11/4(日) いくつになっても、いつからでも成長できる! シンキングボディ一日ワークショップ

目的地へたどり着く「道のり」をオーダメイドで作り出すための、
アレクサンダー・テクニークの原理を学びます!

 

わたしたちは、いつもいつも成長している生き物です。
「望み」「願い」「目的」「目標」「願望」
言葉は様々ですが、「こうなりたい!」という願いに向かって、進んでいる生き物です。

その「こうなりたい!」がスムーズに達成できればよいのですが、中には実行することが困難な願いもありますね。

◎身につけたい技術があるけれど、なかなか上手くならない。
◎舞台で充分に実力を発揮したいけれど、緊張してしまう。
◎動くと痛みが出るので、やりたいことが出来ない。

この3つのこと、まったくジャンルの違うことのようですが、共通していることがあります!

それは「今やっているやり方と、違う方法を見つける必要がある」ということです。

◎身につけたい技術があるけれど、なかなか上手くならない。
⇒今の練習方法とは、ちがうやり方を見つける必要がある。
(または、そもそもその技術を、違うやり方で実行する必要がある)

◎舞台で充分に実力を発揮したいけれど、緊張してしまう。
⇒今の準備方法と、ちがうやり方を見つける必要がある。

◎動くと痛みが出るので、やりたいことが出来ない。
⇒今の動き方と、ちがうやり方で動く必要がある。

今とは違う、もっとうまくいくやり方。もっと自分に合ったやり方を見つけるために、このワークショップは計画されています。

≫ すぐに申込みたい方はこちら

 

「いつもと違うやり方」「もっとうまく行くやり方」を作るステップ

①達成したい望みを明確にします。
②今いる地点を調べます。
今の自分ができること、できないことを明確にします。
③望みを達成するために「必要なこと」を見つけ出します。
④それを元に「ステップ」を組み立てます。
⑤あとはそれを実行するだけ!!

ええーそんなこと、もうとっくに試しているけど、それでも出来ないんだ!!

。。。と思った方もいらっしゃるかな?

その場合はですね、④で作った「ステップ」が、何らかの理由であなたに合っていなかった可能性があります。

①②③の段階をきちんと踏んでいないと、出来たステップが、本来の望みに合っていなかったり、自分が今いるところから始めるには上級すぎるものだったり、難しすぎて続けにくかったり、するのです。

今回のワークショップではこの①②③のやり方を中心に、実際にみなさんの望みを題材にしながら、体験的に学んでいきます。

11月3日のボディシンキング・ワークショップと合わせて参加されると、さらに理解が深まりますので、2日連続のご参加をおすすめいたします。

 

実施要項

いくつになっても、いつからでも成長できる! シンキングボディ一日ワークショップ

【大阪】
日程:2018年11月 4日(日)
時間:10:00 〜 17:00(途中で休憩、お昼休みがあります)
場所:BODYCHANCE大阪梅田スタジオ

 

1dayワークショップ参加費

通常参加  19,980円 (税込)
※下記に当てはまる方は割引価格でご参加いただけます。
 ・BodyChanceベーシック有効期限内チケットをお持ちの方は、16,200円(税込)
 ・11/3(土)開催のワークショップと同時申込される方は、34,560円 (税込)

 

定員

12名(※先着順とさせていただきます)

 

場所

BodyChance 大阪校
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田901

地下鉄谷町線 中崎町駅(4号出口) 徒歩5分
阪急電鉄 梅田駅 徒歩15分

 

持ち物

動きやすい服装でお越しください。
レッスンを受けたい楽器や、道具などありましたらお持ちください。

 

お申し込み

【いくつになっても、いつからでも成長できる! シンキングボディ一日ワークショップ】は下記のフォームからお申し込みください。

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講師プロフィール

 

真田 由香

1994年 あんまマッサージ指圧師/鍼師灸師免許取得
1999年 ATA(ボディチャンス前身)第一期生として入学し、2005年卒業。以来、プロコース教師・ディレクターとして指導にあたる。

ボディチャンスで人生の恩師と呼べる先生に出会い、それまでの心理的、身体的な不自由さから脱出することができました。 いくつになっても発展できる、自分の可能性が、今も開きつつある、と感じています。

恩師は「すべての人はすでに完璧である」と教えてくれました。
「すべての人はすでに完璧である。
私たちは不完全なところから、完全を目指して進む必要はない。
今何かうまく行ってないことがあるなら、
もともと完全なものが、何かのバランスをくずしているだけ。
そこを見つけてあげれば良いだけ。」

私はそのように思って、そのようなレッスンを目指しております。

レッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

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