2020年GW アレクサンダー・テクニーク ミニフェスティバル in 御殿場

こんにちは、BODYCHANCE代表で教育ディレクターのジェレミー・チャンスです。

風光明媚な富士山のふもと 新緑まばゆい自然の中で 日常から離れ、いつもと違った空間で行われるボディチャンス・リトリートに参加してみませんか?

アレクサンダー・テクニークを学んでみたいけれど時間がない、あるいは遠くて簡単でないと思われていた方の為に、この静岡の静岡県御殿場東山荘で開催されるBODYCHANCEのゴールデンウィーク合宿は、最高のチャンスになるでしょう。

合宿ではまず、わたくしジェレミーがアレクサンダー・テクニークの初心者の方の為の特別なクラス をご用意しています。

このクラスは毎朝開かれ、好きなペースで参加頂けます。 ビギナー大歓迎。

ジェレミーだけでなく、他に国際的に広く活躍する教師達との素晴らしいレッスンの時間を過ごせます 。

2020年ゴールデンウィーク Japan
ルシア・ウォーカー&シャロン・ウェスト

シャロンは初めて来日します。ルシアにとっては5年ぶりの来日です!

アレクサンダーの発見に対するこのふたりのアプローチが体験できるチャンスをどうかお見逃しなく。

ゴールデンウィーク合宿は、探求の学習環境の中に浸りきりになれる理想的な機会です。日本人の先生たちと南アフリカからやってくる先生たちのワークを思いっきり受けるチャンスです!あなたの経験や関心のレベルは不問です。

すばらしいことはまだまだあります・・・

BODYCHANCEのスタッフ・教師チームが皆さんの学習をサポートします!BODYCHANCEで教えている経験豊かな教師達が、学習をさらに深めるために4泊5日の間、みなさんの質問にお答えします。コーヒーを飲みながらゆっくり語り合う素晴らしいひとときが過ごせるのも、合宿の大きな魅力です 。

すばらしいことはまだまだあります・・・

合宿中アレクサンダー・テクニーク教師は大勢いますから、その場で空いている先生にレッスンを頼むこともできます。この合宿ではアレクサンダー・テクニークを本当に本格的に集中的にたっぷり体験できます。

すばらしいことはまだまだあります・・・

たっぷりと時間があるので、BODYCHANCE プロコース(アレクサンダー教師養成プログラム)の訓練生や、 BODYCHANCEベーシック在籍者、BODYCHANCEの教師達、そしてジェレミーや来日教師達との交流や親交を深めることができます。ゴールデンウィーク中に英語を練習する機会にもなりますね。(でも、ご安心を。もちろんレッスン中は通訳もつきますし、参加者の98パーセントは日本語を話します。

この一週間で出会うひとたちは、実に多様なひとたちと言えるでしょう。例えば、生徒さんの年齢層は10代から70代までととても広く、 サラリーマン、主婦、母親、学生、バレエ教師、フィットネス・インストラクター、俳優、ウェブデザイナー、オペラ歌手、医者、税理士、整体師、音楽家(音楽家は多いです)看護婦、キネシオロジスト、ヨガ・インストラクターといった具合に、実に多様です。各分野での優れたプロフェッショナルが集まり、気さくに交流する機会はなかなかありません。

何よりゴールデンウィーク合宿は、アレクサンダー・テクニークの最適な学習環境です。BODYCHANCEは、現在のアレクサンダー・テクニークのコミュニティとしても世界最大です 。それが日本に存在し、みなさんのものであるということはとても恵まれたことです。しかも日本語で学ぶことができる、ということがすばらしいですね!

また、実際的に得られる恩恵も大きいでしょう。

アレクサンダー・テクニークは慢性的な背中の痛みを86パーセント減少させることが医学的に証明されており、2008年に英国医学協会誌にその画期的な研究報告が掲載されました。

BODYCHANCEの教師は、肩こり、頭痛、脚の痛みなどの様々な種類の体の痛みを解決に向かわせるよう、手助けをします。姿勢などの、悪い習慣に関することなら何でも扱います。

アレクサンダー・テクニークはすっきりとした、自然で無理の一切無い、「立つ」ということを教えてくれます。しかも、それは不必要な努力や苦しみを必要としないのです。

BODYCHANCEは、「しないこと」でそれを実現します。あなたの学ぶことは、「脱学習」なのです。
そもそも自然で楽な姿勢は、誰しもが生まれ持って備えているものであり、常に身体はそれをやれる能力を持っています。 しかしその生来の自然な身体の状態を、さまざまな習慣・癖・思い込みがねじまげています。あなたの「自然で最高の状態」を歪ませている「癖」。これをやめる方法がアレクサンダー・テクニークです。だから、「しない」方法なのです。

ぜひ、合宿に参加しましょう そして、

1.痛みや問題、不快感を作り出している自分の習慣を知ってください。
2.BODYCHANCEのレッスンを通して、こうした習慣から自由になることを経験しましょう。
3. 最高の環境と豊かな時間を通して、アレクサンダー・テクニークを自分でできるようにバ ッチリ習得しましょう!
4.あなたの身体的な癖を理解し、やめていくにつれて、それに関連した精神的な癖にも気づくようになります。これは心持ちや人間関係の改善につながります。
5.アレクサンダー・テクニークを使って、今まで以上に良いコミュニケーション能力が身に付くことでしょう!

アレクサンダー・テクニークにすでに関心をお持ちで、タイミングを待っていたあなた。また、アレクサンダー・テクニークのことにまだ半信半疑であるあなた。初心者なのにいいのかしら、と思っているあなた。全員大歓迎です。
アレクサンダー・テクニークを学ぶ適切な機会を待っていたなら、この合宿以上にすばらしいチャンスは巡ってくることはありません。是非ご参加ください。

合宿の様子

来日講師 ルシア・ウォーカーとシャロン・ウエストについて

シャロンとルシアは25年以上にわたり、世界各地でティーチングをしてきました。

二人はイギリスのオックスフォードで、ディック&エリザベス・ウォーカーのトレーニングを修了しました。ディックとエリザベスのティーチングの特徴は、シンプルであること、好奇心、献身力、あらゆる生徒さんを愛と尊敬の念で迎える精神と言えるでしょう。

シャロンとルシアは、トレーニングを受けた先生たちから大きな影響を受け、彼らの関心を受け継ぎ、独自のティーチング技術を開発し、アレクサンダーワークを現代の生活の中に活用することに熱意を注いでいます。

二人とも多様性と受容性に価値を置き、ワークを様々な年齢層、文化、職業の人たちに紹介する為に尽力しています。

来日講師陣のプロフィール

ルシア・ウォーカー

ルシアは30年に渡り、アレクサンダー・テクニークの個人ワークとグループワークを国際的に教えてきました。若者、慢性的な病気を持つ人、プロのミュージシャンなど、多様な人たちにワークを教えています。ムーブメントアーティストであり、インプロビゼーションを専門に教えるティーチャーでもあり、トータルに動くことを楽しむ方法を模索していきます。ルシアは、好奇心と遊び心を持ちながら、優しく、クリアーに、洞察力を持って教える先生として知られています。アレクサンダー・テクニークの学習を通して得られるバイタリティの感覚と健全さがすっかり気に入ってしまったというルシア。人がもっと自分らしくなっていけるようにサポートしたい、日常生活の活動を通してもっと自己表現しやすくなるようにサポートしたいという思いから、アレクサンダーの教師になるためのトレーニングを受けました。

1987年、ルシアは、両親のディック・ウォーカーとエリザベス・ウォーカーの経営するオックスフォードのアレクサンダー教師養成センターで3年間のトレーニングを修了し、資格を取得しました。個人、グループ、教師養成プログラム、ホリディワークショップなどで国際的に教えています。ルシアはパフォーマーにワークを教えることに特に関心を持ち、定期的にクラッシック・ミュージシャン、シンガー、俳優、ダンサーに教えています。現在ルシアは南アフリカのダーバンに拠点を持ち、パートナーのシャロンとともにアレクサンダー・テクニーク・ラーニング&ティーチングプログラムで教えています。 

ルシア・ウォーカーのティーチングについて

ルシアのアプローチは、人間の動く能力、感じ、考える力、クリエイティブになれる力、大人になってからも楽しめる能力に目覚めることを中心にしています。

ルシアは、ティーチングの中で意識的な抑制(インヒビション)を実践し、筋感覚的な道筋と感覚的評価を見つける方法を追求しています。彼女は、生徒さんの動きと注意のフォーカスを方向付け、静けさとダイナミックさ、受動性と能動性、自立性と人とのつながりとのバランスを探ろうとしています。

クラスについて

クラスの中ではアクティビティをシェアし、アレクサンダーテクニークの中核と言えるコンセプトをいくつか探っていきます。そのためにイディオモーター・エクササイズを行います。

二人の実験的なアプローチは、日常的な何気ない行動に対する気づくことや、神経バイオロジー(呼吸、視覚、バランス、探究的な動き)を、遊びながら探っていくというものです。

シャロン・ウェスト

シャロンは1983年にエリザベス&ディック・ウォーカーの教師養成コースを修了しました。以来、個人レッスンとワークショップを26年に渡り教え続けました。

資格取得後は、オックスフォード・ブルック・スクールの教育学部で上級講師として勤務し続け、2000年には健康とソーシャルケア・スクールに転勤しました。また、イギリスの国家健康サービスの一環としてのオルタナティブセラピーを調査する上院の調査団のメンバーとしてパートタイムで働くという経験も持ちます。そして、パリアティブケアならびに変化に対するマネージメント&エデュケーションコースの学部と修士課程コースのなかにアレクサンダーテクニークを導入し、プラクティショナーのセルフケア、ならびに照会システムを加えることに成功しました。

2014年に南アフリカに移住し、ルシア・ウォーカーとともにヨハネスブルグでアレクサンダーテクニーク教師養成コースを開設。シャロンのアプローチはFMアレクサンダーの著者、並びにアレクサンダー関係の記事に説明されている実験的神経生物学に立脚したテクニークを駆使しています。

シャロン・ウェストのティーチングについて

シャロンは、アレクサンダーワークをより広範囲の哲学的な学習理論に照らし合わせて紹介しています。そしてアレクサンダーの著作や探求を生活の中にもたらす試みを展開しています。

厳密な探求とオープンな好奇心を大切にする彼女は、学習の現場は生徒さんであり、「クラスには、必ずかなえられる目標を考えて出席してください」と指示しています。

「人間の身体のデザインの素晴らしさに目を向け、そこから学びなさい」とシャロンは教えています。体の中にいることを楽しむために意識的なマインドを使うことを教えてくれます。

来日講師 クラスについて

クラスの中ではアクティビティをシェアし、アレクサンダーテクニークの中核と言えるコンセプトをいくつか探っていきます。そのためにイディオモーター・エクササイズを行います。

二人の実験的なアプローチは、日常的な何気ない行動に対する気づくことや、神経バイオロジー(呼吸、視覚、バランス、探究的な動き)を、遊びながら探っていくというものです。

ルシア & シャロンは、セルフケアと自己探求のための手順と、教師に必要とされる質を人に伝えることを誇りにしています。

あなたの思考を今ここに集中させ、自分自身を最大限に活用する方法を探っていきましょう。彼らのティーチングを体験すると、地道な実践と研究を日常的・芸術的活動に生かす方法が見えてくるでしょう。

内面的な生涯学習を支持するシャロンとルシアは、価値判断せずに、好奇心を持って物事を眺めることを教えながら、ホリスティックなセルフケアの方法を教えていきます。

ルシア&シャロンのクラスを受けた方達の声

今年の夏、ノースキャロライナのアレクサンダーワークショップでお二人に出会いました。お二人に出会えたことは、私にとっては大きな体験となりました。ワークショップで学んだことを毎日の生活の中で実践するようにしています。       

この2週間で、腕、手、指の感じが変わってきたことに気づきました。いつも理由なく緊張していたのに今ではずいぶんリラックスしています。仕事のために腕、手、指を使うとき、ほとんど努力していない感じがするのです。

第2に、私はいつも緊張している手を習慣とは違うパターンで動かしながらギターを演奏するという実験をしました。良い悪いという価値判断なしでどんなものが出てくるか、ギターの音に耳を傾けようとしました。

第3に、自分の快適ゾーンを拡大しようとしました。アレクサンダーテクニークのおかげで、昔は避けていた状況や体験に対してだいぶオープンになれるようになりました。

NCで教えていただき、ありがとうございます!

Kevin Compretta (Musician)
North Caroline, USA AT Retreat.

ケビン(ミュージシャン)
アメリカ・ノースカロライナ州のアレクサンダーテクニーク・リトリート

***

お二人の知恵、忍耐力、先見の明、ガイダンスに感謝しています。ルシアからは、聴くということ、人のニーズに注意深く耳を傾けることを教えていただきました。ありがとうございます。シャロンには気づくこと、そしてどんなことがあっても、状況に対して好奇心を持って対応することを教えていただきました。以前なら見逃していたであろうことに、今は気づけるようになりました。

キース・モス
(作曲家、コンダクター、アレクサンダー・テクニークトレーニング生)

***

シャロン・ウェストのレッスン

シャロンのレッスンを長年の間受け続けました。

シャロンのレッスンは、どのレッスンも、フォーカスがクリアーで、情報が豊富で、体験的に理解できるようになっていました。

シャロンは、学習を促進するために考慮された小道具―バラバラにできる脳の模型、解剖学の絵、FMの著作からの引用を用意していました。

結合組織について理解するために、大きなブンタンに触れたり、眺め、匂いを嗅いだりするという45分間のレッスンを受けたことを思い出します。結合組織はスポンジのようで湿っていて、固いものです。肌の内側、細胞の周辺、体節の間にある異種なバージョンです。このレッスンのおかげで、結合組織というものがどんなものかが、ありありとわかったように思います。

レッスンの後はいつも次のワークを受けるまでに自分で取り組むべき宿題を用意してもらえたおかげで、クラスが受けられない間のティーチングガイドとして非常に役に立ちました。

シャロンは洞察力があり、多様な分野に関心を持ち、精通していて、それがクラスにも反映されていました。シャロンは生徒である私をしっかり受け止めてくれているのと同時に、関連性のある多様な分野につながりながらクラスを教えているのがよくわかりました。

行動の仕方、そしてクラスのプランの立て方、アレクサンダー・テクニークというものを深く考えることをシャロンから教えてもらったように思います。(彼女の問いかけが面白かったです「….であればアレクサンダーテクニークとは言えませんよね」) FMのストーリーを理解すること、神経組織に対する理解を明晰にすること、コンブチャの作り方、およびコンブチャワークの仕方(こうしたことをする間にラクになることが大切)シャロンのおかげで大きなアイデアを温めることができたように思います。

シャロンは素敵な才能ある先生です。

2019年7月8日
ボイスコーチ、俳優:カーリン・カズ

***

「最も簡単で効果的な動き方とは何か?」ルシア・ウォーカーはそれを知っていて、人に教えられます!

才能ある献身的なアレクサンダーの先生、ルシアのワークを受けると、人生のあらゆる局面においてより適切に行動する方法がわかります。

マイケル J. ゲルブ

Body Learningボディラーニング:アレクサンダー・テクニークへの招待)とHow to Think Like Leonardo Da Vinciの著者」

主なスケジュール概要

タイムスケジュールは変更されることがあります。
日程の変更はありません。
こちらは去年と同様のスケジュールです、参考としてご覧ください。

2020年 5月 2日(土)
15:00 〜 17:00受付開始
17:45 〜 18:45夕食
19:00 〜 21:00オリエンテーション
教師やスペシャルクラスの紹介、合宿での学び方などを説明します。
2020年 5月 3(日) 〜 5日(火)
7:00 〜 7:30早朝クラス(自由参加)
7:30 〜 8:30朝食
9:30〜 12:15午前スペシャルクラス
毎日選べる海外ゲスト教師クラスを受講できます。
12:30 〜 13:30昼食
14:00 〜 17:00午後スペシャルクラス
ゲスト教師の他にも様々なクラスを自由に選ぶことができます。
18:00 〜 19:00夕食
19:15 〜 19:30全体ミーティング
19:30 〜 21:00自由参加イベント
2020年 5月 6日(水)
9:00 〜 10:30最後のクラス
10:35 〜 12:00クロージングセッション

※スマートフォンでご覧の方は左右にスクロールができます

詳しいスケジュールは当日にしおりをお渡しいたします。

開催場所:YMCA東山荘

URL:http://www.ymcajapan.org/tozanso/
静岡県御殿場市東山1052
TEL:0550-83-1133

アクセス

電車の場合

バスの場合

アレクサンダー・テクニーク ミニフェスティバル概要

日 時

2020年 5月 2日(土)15:00 受付開始 〜 5月 6日(水・祝)12:00 終了予定

参加費

2020年 2月29日までのお申し込み 早期特別価格です。

プロコース TB生、BT生、及びベーシックコース生 価格

早割受講参加費:88,000円(税別)

正規価格:98,000円(税別) 
申し込み締め切り3月21日が目安です。

宿泊費

※宿泊施設は風呂・トイレ共同の2 〜 4人部屋になります。
※全日参加ができない方はご自身で宿の手配をお願いします。

ロッジまたはツイン バス・トイレ共同 24,091円(税別)

部屋のアップグレードについて
ツイン利用 バス・トイレ付き   追加料金 6,091円(税別)
ツイン個人利用 バス・トイレ付き 追加料金 9,109円(税別)

※アップグレードはご希望に添えない場合もございますのでご了承ください。
 お支払い前に事務局に部屋予約の確認後、追加料金支払となります。

食事料金

本館食堂ビュッフェスタイル 2日夕食 〜 6日朝食まで。 13,545円(税別)

※施設側の都合により当日食券を購入できない可能性が高く周辺にも食事場所はないため、全食付きを選ぶか、ご自身で用意していただけますようお願いします。徒歩15~20分ほどの場所には飲食店やコンビニがございます。

※ベジタリアン・食事に特別な配慮が必要な方は、申込時にご連絡ください。

キャンセルについて

キャンセルされる場合は、参加費に対し以下のキャンセル料がかかります。

2020/4/1(水) ~ 2020/4/24(金) 30%
2020/4/25(土)~ 2020/5/1(金)前日 80%
2020/5/2(土)当日 100%

お申込み

参加ご予約は、下記申し込みフォームよりお申し込み下さい。

※お支払い方法によってフォームが異なります。お間違えのないようご注意ください。

お申し込みフォーム(クレジットカード決済)

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