肩凝り&腰痛に効くアレクサンダー・テクニーク

 

痛み解消

 

あきらめかけていた背中の痛みが解消した。

比較的長くレッスンを受けて来たつもりでしたが、基本の基のところが集中してワークしていただけて、不明瞭なところが、納得できました。
あきらめかけていた背中の痛みが解消しただけでなく、身体全体、動き全部との関係性が実感できました。
実生活に戻って色々な事をまた体得していくのが楽しみです。
Reiko Oyaさん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

気が付けば痛みを感じている時間が圧倒的に減っているのです!?

以前の私は、十数年来の右半身の不調(偏頭痛、肩こり、腰痛、股関節痛)に
いつも制限を感じていました。〜(中略)そして楽しく続けるうち、気が付けば痛みを感じている時間が圧倒的に減っているのです!?(全文はこちら
馬場永美子さん(主婦/2010年1月よりBODYCHANCEベーシックコース在籍)

 

やめるだけで、結果として肩こりが解消されている?

レッスンを受けて変化があったこと、それは自分自身のカラダの使い方を徐々に意識できるようになったことでしょうか。以前は頭痛がするほどの肩こりがあったのですが、最近はふと気づくとそんなことがない。(全文はこちら
南一美さん(BODYCHANCEベーシック在籍後、BTプロに入学)

 

ラクになった

 

イメージを変えたら、こんなに楽になるのかと驚きました。

イメージを変えたら、こんなに楽になるのかと驚きました。
関節の始まりを意識してこれから生活に取り入れていこうと思います。

T. W. さん(ボディシンキング1DAYワークショップ参加)

 

とてもラクに気持ちよく動けた。

新しい身体の動きの考え方を知って、しかも実際にとてもラクに気持ちよく動けて、すごくラクに感じました。とても役立ちました!
島田暁鐘さん(入門レッスンに参加)

 

「やめる」ことで楽になるというのは、面白い発見でした。

良かれと思って「やっている」ことが、実は身体の負担になっていて、これを「やめる」ことで楽になるというのは、面白い発見でした。このことを納得していただけると、無駄な緊張が抜けやすくなり、その後の施術の進み具合が全く変わってきます。
K.F.さん(整体師/BODYCHANCE ベーシックで1年間受講) 

 

イヤなことが全く気にならなくなった。

身体がラクになったことはもちろん、気になっていたイヤなことが全く気にならなくなったことに驚いています。同じ自分なのに別の人になったみたいで、不思議です。
T.N.さん(BODYCHANCE の入門レッスンに参加)

 

身体が軽くなりました。

身体が軽くなりました。血流が良くなって、身体が温かくなるのが分かりました。頭蓋骨の感覚が感られました。。『やらない』という感覚は素晴らしいです。もうすでにあるものを、活かしていけるのだと感じました。
柴川康子さん(朗読家/2011年春の肩こりサヨナラ一ヶ月トライアル参加)

 

楽しい♪

 

とてもとても楽しかったです。明日も来たい…。

3日間、とてもとても楽しかったです。明日も来たい…。
先生たちのたたずまいが視界にあるだけで、
なんだかよくなった気がしました。

R. T.さん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

とても充実しました。

数年ぶりにボディチャンスをおとずれてみて、とても良いかんじで、
しかも3日間たっぷりアレクサンダー・テクニークの大切な部分への発見が重なり、とても充実しました。
M . Sさん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

楽しい♪

やはりBODYCHANCE のワークショップは楽しい♪おもしろい!続けてレッスン受けたいです。
山口菜穂子さん(2011年/肩こりサヨナラ1ヶ月トライアル参加)

 

リラックスしてプログラムを受講できる。

グループレッスンだと個人でやるよりも、より多くの気づきや学びが得られてよかった。どんな細かな感想や疑問にも丁寧にこたえていただいて、それがリラックスしてプログラムを受講できることにもつながりました。
「頭とせきついの関係を繊細に」を探っていきたいと思います。
T . H さん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

気づき

 

これまで自然だと思っていたことが、身体に負担をかけていたのではないかと気づいた。

始めてみると、これまで自分では腰をかばうようにするつもりでいた姿勢のほうが、実は腰に負担がかかるようであること、また姿勢を正すといった時に余計に肩から背中をそらすそうにしていたことなど、これまで自然だと思っていたことが、かえって身体に負担をかけていたのではないかということに気づき始めました。
S.Mさん(バイオリン/BODYCHANCEで10ヶ月間レッスン継続) 

 

はっきりとは分からなかった事について、気づきを得られた。

ばくぜんと感じてはいたが、はっきりとは分からなかった事について「こういう事か」という気づきを得られた。
今度からは同じ事があっても同じ事をやってしまう前に「待った」がかけられるだろう。こうした気づきは私の最も望む所でもあるので、よりくわしくATを学びたい。
井上健一さん(入門レッスンに参加)

 

今まで自分がいかに力んでいたかということに気付けました。

『がんばることをやめる』ということは、身体はもちろんのこと、メンタル的にもとてもラクに感じられます。
関根有美子さん(理学療法士)ー肩こりサヨナラトライアルに参加

 

メンタル(心)の面での変化の方が多くあった

メンタル(心)の面での変化の方が多くあり、
自分が気づけなかったことがまだまだあるような気がして、
どう開放されていくのかが楽しみです。

荒川 千恵子さん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

その他

 

肩や首まわりの変化、ピアノ演奏の中での姿勢や音の変化も面白かったです。

読書の姿勢について見ていただきましたが、実習として教えていただけると、実感として分かる部分が多く、ためになりました。

H. M. さん(入門レッスン参加)

 

身近な人に伝えて役立てたいなと思いました。

KST(肩こりさよならトライアル)では知ることの出来なかった感覚や、
考え方を知る機会となりました。
匿名希望さん(ボディシンキング1DAYワークショップ参加)

 

深いコミュニケーションがとれる程になった。

ワークを重ねているうちに、初対面の人達とみるみる仲良くなれて、3日目には精神的に深いコミュニケーションがとれる程になった。
先生方が状況に合わせて、常にベストな内容になるよう、工夫を凝らして下さっている事が感じられ、心に響きました。ありがとうございました。
K . Fさん(お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

 

姿勢がよくなりました。(ゆがみがとれました)

今回のお話は結構理論、概念的な内容も多かったので、理解が深まった感じがしました。(私自身の好むタイプの説明でした)
体験はしませんでしたが、ほかの方へのレッスンを見ながらイメージしたり、体を動かしているうちに、姿勢がよくなりました。(ゆがみがとれました)
バジルさんのホルンのお話もよかったです。
井波敬三さん(入門レッスンに参加)

 

『身体が変わっている!』と驚かれました。

1ヶ月、トライアルに参加した後、長年お世話になっているエステに行ったら、
『身体が変わっている!』と驚かれました。(全文はこちら
M.K さん ー2011年春/肩こりサヨナラ1ヶ月トライアル参加

 

自分の意志が改善に導いてくれるのが不思議です。

レッスンを受け始めて約1年、自分でも驚くほどの改善です。
張泰士さん(ホルン奏者/BODYCHANCE ベーシックで1年間受講)