土曜特別講座 目黒スタジオ

 

4月29日(土) 18:00 ~ 19:30 「デスクワークで楽に座る」

2回連続でデスクワークを取り上げます。

今回は、人が座るときの身体の構造を知り、どうしたら、身体全体の力のかかり方を改善できるかを探求します。

負担の少ない身体の座り方を見つけ、腰痛や肩こりを防いでください。

 

 

 

5月20日(土) 18:00 ~ 19:30 「デスクワークで集中力を上げる」

デスクワークについての2回目です。初めての人でも参加できます。

仕事をするときの意識の影響を主に見ますが、アレクサンダーは、心と身体が切り離せないことを強調しました。人は仕事を始めるときに、身体の癖と思考の癖を持っています。

自分の習慣を探って、仕事を行うときの楽な意識の持ち方を探求しませんか。

 

 

 

6月17日(土) 18:00 ~ 19:30 「中腰作業を楽に行う」

炊事や掃除など、中腰で行う作業は腰痛のもとになります。

中腰は、脚を曲げることで行いますが、多くの人はそれと同時に上体を曲げてしまい、身体への負担を大きくします。膝に必要以上の重さをかけて、悪くする人もいることでしょう。

腰を落としても、しなやかに作業する方法を学びます。

 

 

 

7月15日(土) 18:00 ~ 19:30 「階段を楽に昇り降りする」

膝や腰が悪いと階段の昇り降りは、とても辛く感じます。それは、筋力がなくなったからでしょうか。

膝や腰に負担がかかるのは、その部分の問題ではなく、身体全体の良い使い方ができなくなっているからです。

身体全体を参加させる方法を学び、驚くほど楽に階段の昇り降りができることを体験するでしょう。

 

 

 

 
 

BodyChance土曜特別講座(目黒スタジオ)について

毎月1回土曜の夕方に行う1時間半の講座です。

毎回異なったテーマを扱うので、希望する講座にご出席ください。

多くの回で、日常の活動を取り上げ、その動きに関する人体の構造や、人が抱く誤った思込みを知り、人間は本来どう使うように設計されているかを探求します。

理論的に扱うだけでなく、実際の体験を通して学ぶので、必ず新しい発見があることでしょう。

 

【日時】
毎月1回土曜の夕方

 

【講師】
石田 康裕(ボディチャンス 教育ディレクター)

 

【参加費】
一般 4,000円
プロコーストレーニー 2,000円
ベーシック生徒 無料(予約システムから予約してください。休会中の場合は一般と同じ金額になります。)

 

【会場】
BODY CHANCE 目黒スタジオ

 

【2017年 テーマ予定】

1月21日(土)自分の内なる風景を考える
2月11日(土)身体と意識を変えて眼を良くする
3月11日(土)腕を軽やかに動かす
4月29日(土)デスクワークで楽に座る
5月20日(土)デスクワークで集中力を上げる
6月17日(土)中腰作業を楽に行う
7月15日(土)階段を楽に昇り降りする
8月身体をテンセグリティ構造として動かす
9月息をお腹で支える
10月腕の使い方と声・呼吸の関係を知る
11月新しい自分を見つける問い
12月雑談のコミュニケーション術

 

お申し込みフォーム

 

参加ワークショップ (必須)
4月29日(土) 18:00 ~ 19:30 目黒 「デスクワークで楽に座る」5月20日(土) 18:00 ~ 19:30 目黒 「デスクワークで集中力を上げる」6月17日(土) 18:00 ~ 19:30 目黒 「中腰作業を楽に行う」7月15日(土) 18:00 ~ 19:30 目黒 「階段を楽に昇り降りする」

 

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