初心者のためのアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ

※定員に達しましたので、こちらのワークショップの受付は終了させていただきました。ありがとうございました。

最近、クロワッサン誌でも紹介されたアレクサンダー・テクニーク。もともと演劇や音楽の世界では広く知られていましたが、どんなワークかご存知ですか？

私たちは何かを行っているときに、知らず知らずのうちに無理なやり方をしてしまい、自分が思ったような動きができなかったり、からだを痛めてしまったりすることがよくあります。アレクサンダー・テクニークでは、そんな不必要な緊張を減らしていき、やりたいことがより楽に、そして効率的にできるようになっていきます。

このメソッドは、様々なことに役立ちます。音楽、ダンス、スポーツなどのパフォーマンス向上はもちろんのこと、仕事や日常生活、歩く・座るといった基本的な動きや姿勢の向上などです。肩こりや腰痛といった慢性的な痛みをもたれていたり、呼吸改善、緊張・あがり症、リハビリにも効果的です。きっとあなたの問題を改善していく糸口を見つかることと思います。

今回は５名の少人数ワークショップです。アレクサンダー・テクニークの基本的な説明だけでなく、日頃の生活の中で役立てる気づきを、参加者の一人一人に一つでも多く持って帰っていただくようにします。

＊）このワークショップはBODY CHANCEのプロコース実習生によるものです。プロコースディレクターのジェレミー・チャンス氏の監修・指導のもとで運営されています。

実施概要

日程：

２０１０年２月２７日（土）

時間：

１０：００〜１３：００

教師：

青木 紀和

場所：

東京目黒スタジオ

費用：

１,５００円

対象：

どなたでもかまいません。初心者の人歓迎

定員：

５名　先着順とさせていただきます。

お申し込み：

下記のフォームからお願いします。

教師紹介

青木 紀和

長年の頭痛の症状改善を求めて、あらゆる治療法を試したが、アレクサンダーが最も効果的だったことを実感。継続的に学ぶことで、このワークが本物であることを確信。「身体の使い方」の向上こそが多くの人々に求められていると思い、教師の道を目指しました。長年勤務したトヨタ自動車での「カイゼン」のスキルをこのワークに活かします。デスクワークやプレゼンテーションといった仕事、日常生活への応用、歌や楽器演奏の向上、スポーツパフォーマンス向上に特に関心があります。

米国カリフォルニア州立大学サンタバーバラ校卒 経済学B.A.
トヨタ自動車(株)に10年間勤務。野球、バスケットボール、テニス、ゴルフ、サーフィン、登山など様々なスポーツに親しむ。