体験談

アレクサンダーテクニークは私に何も与えてくれませんでした。 ただ私の内に眠っていて、起きたくてうずうずしていた本来の私をやさしく呼び起こしてくれました。 すると自ずと然る私が久しぶりに思い出せてきました。自然の声が久しぶりに聞こえ、見え、感じるのです。
藤井　奏　一般グループコース修了　２５才　女性専門整体院　健奏庵院長

これまで自分では腰をかばうようにするつもりでいた姿勢のほうが実は腰に負担がかかるようであること、また姿勢を正すといった時に余計に肩から背中をそらすそうにしていたことなど、これまで自然だと思っていたことが、かえって身体に負担をかけていたのではないかということに気づき始めました。バイオリンの弾くときのことも何度かレッスンを受けたのですが、レッスンの途中でも音色が変わっていくのが分かることがありました。
S.Mさん　一般個人コース10ヶ月在籍

５年前の事故の後遺症で右半身に圧迫感がありました。一般コースを始めて半年経つ前には効果を感じ始めていて、症状が落ち着いてきたのを実感。
T.Kさん　09年8月一般コース（グループレッスン）修了
主婦

〜GWセミナーに参加して〜　アレクサンダーテクニークの活動には初参加でしたが、若緑に包まれた御殿場の会場で実に楽しく、５日間があっという間に過ぎ、名残惜しい感じで帰ってきました。お会いした人たちを振り返ってみると、個性あふれる、そして皆異なる背景を持っておられ、共通点は一生懸命次への歩みを目指している人達のすばらしい集まりであったと思います。
藤本司　昭和大学名誉教授（昭和大学藤が丘病院脳神経外科前教授）

「コンペに大きな変化がありました。周りで見ていた友人達からも踊りが変わったと言われ、私自身も自分の変化を感じております」
村中眞理子さん 一般コース（個人レッスン） 2008年4月入会
趣味でボールルームダンス　教師：上原知子/真田由佳

「アレクサンダーを始めたきっかけは、頸椎ヘルニアによるひどい腕のしびれでした。あの錐で刺すような痛みがだんだん減っていき、時々まったく無い日もあるようになったのです。このアレクサンダーで、ダンスにも変化がありました。色々な動きが、よりやりやすくなっていったのです」
林 結花さん　ボディシンキングコース在籍
フラメンコダンサー・講師　（フラメンコ歴20年）

頭痛の他に以前から寝起きのときに首が痛みを感じていたのですが、それがなくなったのです。10数年の悩みが改善したことで、「救われた」気持ちでした。頭痛の改善に加え、声の出し方も楽になりました。また、人前で緊張していても楽にいられるようになりました。
青木紀和　プロコース卒業生

「最近ピアノを弾く のが前より『ちょっとだけ』楽になった気はしています。一日に何時間もピアノを弾 く身にとっては、この「ちょっとだけ」楽なのが大きな違いになるんですが」
宮前幸弘（ジャズピアニスト）
教師：上原知子

「ネックになっていた頚椎の緊張がかなり取れ、血流も急に良くなって、気持ちよくも不思議な感じになりました。あのとき感じた身体の自由さは、これまで全く感じたことのないものでした」
生徒：八ツ橋 優也（声優志望、養成所生）
教師：上原知子

「首、肩の凝りが大幅に改善されました。また、大きな変化ではありませんが、精神的にも肉体的にも疲れにくくなったような気がします」
生徒：匿名（会社員）
教師：上原知子

「日常生活が全般的に楽になった。 たまに楽でとても楽しいという状態になるときもあります。無駄なことをやめた瞬間、視野が広がったり、関節の位置が移動したように感じたりといった体験がありました」
生徒：Y.O（プログラマー）
教師：上原知子／真田由佳

「普段の生活のなかで一番苦痛に感じている肩と頚が軽くなりました。 文字どうり、肩から重荷をおろしたような感じです。趣味の乗馬では、脊椎を自然なS字で伸ばすイメージをもつと以前より安定してかつリラックス出来ているように思えます」
生徒：匿名
教師：眞田由佳

「毎回、レッスンの帰りは気持ちがゆったりと落ち着いており、また、職場でそばに忙しくてカリカリした人がいても、自分のからだの良い状態を保っていれば、あまりそれにそれに巻き込まれなくなりました」
生徒：M.Yさん
教師：眞田由佳

「立ち方や、歩き方、姿勢等が変わりました。前よりも楽になったと思います。先生が実演してみせてくれたり、図や写真や標本を多用して教えてくれたので、非常に分かりやすかったです」
生徒：Y.M
教師：上原知子

「自分では全く気づかずにやっている色々な癖気づくことが出来ました。 顎が前に出ている（演奏中によりそれが強くなってしまう）、演奏を始めようとする時に視界をぼやかそうとする、無理に姿勢をよくしようとして緊張してしまっている。 それを知って意識するだけで、すでに音の伸びが格段に変わった気がします」
生徒：匿名（音楽院生）
教師：上原知子

「今までの身体の使い方の癖を、別の面から捉えることができて、とても良かったです。 今回のレッスンで得たものは、自分自身の技術向上のためだけでなく、指導する側に立ったときにも役立つと思いました」
生徒：M.M
教師：上原知子